如今109岁的高龄，郭彩如眼不花、耳不聋，思维清晰、表达顺畅，面色红润，身板硬朗，因此名扬中外。“我上过崔永元的《实话实说》，还有《夕阳红》、《走进科学》等央视节目，英国BBC、法国电视台也专门采访过我。”郭老说，张艺谋还邀请他拍摄了申奥节目，在奥体中心跟国际友人表演千人武术，耍了一套24式太极，着实风光了一把，把世人震撼了一下。　

　郭彩如1901年生于安徽凤阳，1948年带着全家来南京谋生。“一家子十几口人都要靠我养活，为了生活，经常风餐露宿，年轻时从没生过病，因此也没在意过身体。”80岁那年，老人因胆结石开刀，一下子瘦得只有90斤，身体很虚弱。为了健康，便决心要锻炼身体。“多亏了我的启蒙老师曹鼎宽先生，他教我练起了太极拳。”郭老说，从那之后他就痴迷武术，并开始自创动作。　

　90多岁时，郭老有一次在电视里看到练武术的年轻人，像猴子一样，抓着一根柱子噌地一下就上去了，在柱子上做动作，这让他看得心痒。于是，他找来一根竹竿，固定起来，就天天在上面打太极，后来形成了他的招牌动作——“大鹏展翅”、“童子拜佛”、“红旗飘飘”。小儿子打趣他：“年轻人在钢管上跳舞，他跟人家学，在钢管上打太极拳。”在采访过程中，老爷子还为记者表演了一段太极，动作流畅有劲，筋骨通透，让人赞叹。　

　　如此高龄却身体倍棒，秘诀是什么？郭老用9个字来概括：七成饱、长跑跑、多笑笑。七成饱就是吃饭时不能吃太饱，七成就够了，他喜欢面食，每天吃两个鸡蛋，常吃蔬菜、水果，少吃高脂肪的肉，但从不挑食，也不吃任何补品。一生不抽烟，偶尔喝小半杯酒帮助消化，促进血液循环。“最重要的是心态好，不管遇到什么事都要想得开，其次就是天天锻炼身体了。”郭老说，每天5点钟起床，打太极、耍剑，锻炼一个半小时，是他雷打不动的习惯。吃完早饭总要散一会步，之后就开始练毛笔字。写毛笔字可以养心、养性。小儿子说：“老爷子毛笔字写得很好，小时候我们学字时，都是拿他写的字当帖用。”

                           实习生 王 赟记者 戚庆燕 2009年10月17日 扬子晚报